Gastritis, Nyeri ulu hati, GERD, Nyeri dada

Lohhaa gw lagi mau bahas tentang Gastritis, Nyeri ulu hati, GERD dan Nyeri dada yang berhubungan dengan Jantung.

Apa sih Gastritis ?? Gejala yang muncul berupa rasa nyeri dan ngilu pada bagian atas perut disertai dengan mual, muntah serta kehilangan nafsu makan. Jika keadaannya sudah memburuk atau parah bisa mengakibatkan tinja berwarna merah / hitam dan muntah darah disebabkan karena terjadinya pengikisan dan pendarahan pada lapisan lambung.

Makanan yang tidak dianjurkan :

1. Makanan yang langsung merusak lambung : nasi keras, ketan, jagung, ubi talas
2. Sumber protein hewani : daging yang berlemak, ikan asin, ikan pindang
3. Makanan dan minuman yang banyak  mengandung gas dan terlalu banyak serat : sawi, kol, nangka, durian, pisang ambon
4. Minuman yang mengandung soda dan alkohol : soft drink, kopi, dll
5. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung : cuka, merica
6. Makanan yang sulit dicerna seperti makanan berlemak, coklat, keju
7. Makanan yang dapat meyebabkan cairan lambung cepat naik ke kerongkongan : coklat, makanan berlemak,, santan kental, gorengan, alkohol.

Makanan yang dianjurkan :

1. Sumber karbohidrat : bubur, kentang rebus, biskuit, puding
2. Sayuran yang tidak berserat dan tidak menimbulkan gas : labu kuning, labu siam, wortel
3. Buah - buahann yang tidak asam dan tidak beralkohol : pisang, pepaya, tomat

Apa sih nyeri ulu hati ? Ulu hati atau disebut dengan epigastrium terletak di bawah tulang 

dada dan diatas pusar, serta diantara tulang rusuk. Rasa yang sering muncul selain rasa

mual dan perut kembung, juga bisa juga diiringi dengan adanya sendawa, kram, rasa lapar

dan muntah. Rasa sakit dapat menyebar ke atas dada sampai ke punggung.

Apa sih GERD?? GERD merupakan penyakit asam lambung dan ini sering terjadi di masyarakat . Hal ini disebabkan oleh naiknya asam lambung menuju esofagus( saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung ) dan menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensai terbakar di dada. 

Makanan yang perlu dimakan dan dihindari  :

1. Kopi, alkohol, minuman bersoda dan minuman berkarbonasi
2. Mie instan
3. Sayuran yang bisa meningkatkan asam lambung seperti kol, sawi dan brokoli.
4. Hindari makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi seperti gorengan, santan, margarine
5. Hindari makanan pedas dan asam
6. Hindari penggunaan bumbu masakan yang menyengat seperti lada / merica.
7. Hindari makan permen karet
8. Konsumsilah makanan sehat yang bertekstur lembut 
9. Olahlah makanan dengan cara di rebus dan dikukus.

Apa sih nyeri dada? Nyeri dada adalah rasa nyeri serta sakit pada bagian dada. Rasa sakit dan nyeri dimulai dari bahu hingga ke bagian tulang rusuk. Dan bisa juga menjalar ke rahang, leher serta tangan. Namun ini jarang terjadi. Dan jika mengalami hal tersebut harus segera ditangani secara cepat dan tepat karena nyeri dada tersebut bisa menjadi gejala serangan jantung ya guyz.

Beberapa pantangan / dihindari serta baik untuk dilakukan :

1. Hindari makanan yang berlemak, kopi dan minuman beralkohol
2. Hindari buah-buahan yang dapat membuat iritasi seperti buah jeruk dan tomat.
3. Minumlah 7-8 gelas air putih setiap harinya
4. Makan - makanan setidaknya 2 jam sebelum anda tidur
5. Jalan - jalan kecil setelah makan sangat bermanfaat untuk pencernaan.

Semoga bermanfaat ya guys..