Sushi Tei

Satu tempat lagi yang gw mau bahas tentang tempat nongki "anak gahoel" jaman sekarang hahahahaha..

Lagi - lagi yang gw bahas ga jauh - jauh dari Sushi..
Kali ini tempat sushi yang mau gw bahas adalah Sushi Tei..
Sebenarnya gw baru 2 kali ke tempat ini, entah mengapa sih gw ga terlalu ngoyo buat makan di tempat ini, mungkin karena mehong bingits kali ya hahahahaha..
Tapi sih harga di tempat ini relatif ada yang murah sampaii mahall juga ada hahahha..
Okehh langsung aja gw review beberapa sushi ditempat ini ya ..

Waktu itu gw pesen semuanya suhsi ya guys

• Royal Soft Shell Roll : 
• Royal Soft Shell Crab Roll ialah Sushi roll yang berisi perpaduan kepiting soka yang renyah dengan mayonnaise :) 
• Cukup dengan membayar Rp. 45.000, 00 . potongannya besar - besar puas deh makan sushi ini apalagi sendirian hahahaha..
• Tuna Salad MK 
• Untuk sushi ini bisa didapat dengan harga cukup murah yaitu Rp. 22.000, 00
• Sushi ini disajikan dengan  4 potongan kecil sesuai dengan harganya ya guyz.
• Yellow
• Harga sushi ini Rp. 24.000, 00
• Karena harganya yang relatif murah begitu juga dengan bentuk sushinya juga mungil dengan 4 potong yang disajikan. 

Satu tempat lagi yang gw mau bahas tentang tempat nongki "anak gahoel" jaman sekarang hahahahaha..

Lagi - lagi yang gw bahas ga jauh - jauh dari Sushi..
Kali ini tempat sushi yang mau gw bahas adalah Sushi Tei..
Sebenarnya gw baru 2 kali ke tempat ini, entah mengapa sih gw ga terlalu ngoyo buat makan di tempat ini, mungkin karena mehong bingits kali ya hahahahaha..
Tapi sih harga di tempat ini relatif ada yang murah sampaii mahall juga ada hahahha..
Okehh langsung aja gw review beberapa sushi ditempat ini ya ..

Waktu itu gw pesen semuanya suhsi ya guys

• Royal Soft Shell Roll : 
• Royal Soft Shell Crab Roll ialah Sushi roll yang berisi perpaduan kepiting soka yang renyah dengan mayonnaise :) 
• Cukup dengan membayar Rp. 45.000, 00 . potongannya besar - besar puas deh makan sushi ini apalagi sendirian hahahaha..
• Tuna Salad MK 
• Untuk sushi ini bisa didapat dengan harga cukup murah yaitu Rp. 22.000, 00
• Sushi ini disajikan dengan  4 potongan kecil sesuai dengan harganya ya guyz.
• Yellow

• Harga sushi ini Rp. 24.000, 00
• Karena harganya yang relatif murah begitu juga dengan bentuk sushinya juga mungil dengan 4 potong yang disajikan. 
• Untuk sushi ini sejujurnya gw lupa apa gt namanya, tapi nama yang ada di billing sih gitu hehehehe.. maap ya pemirsaahh..

Selamat mencoba ya guyz , semoga bisa jadi salah satu tempat favorit teman - teman ya.. 

Salam kuliner.

Read More

Warung Pasta

Met Siang..

Gw mau bahas lagi ni tempat nongkrong yang lumayann enak didaerah rawamangun. Kalo temen-temen suka dengan masakan ala ala Italia seperti pasta dari segala bentuk dan rupa #lebaymodeon, pizza yang bentuknya tipis jadi kalau dimakan renyah gitu, ada kriyuk-kriyuknya..
Tidak hanya itu saja sihh ada menu-menu yang lainn yang bisa dipesan disitu...

Nama tempat nongkrongnya "Warung Pasta" Rawamangun. Sebenarnya bukan cuma di Rawamangun aja sihh sekarang Warung Pasta ini sudah buka cabang di Kalimalang, Kelapa Gading, Depok, Bekasi, Kemang.

Dari semua menu yang ada ditempat ini, beberapa menu dibawah ini yang pernah gw icip-icip.

1. Cheezy freezy : untuk pecinta keju , kalian mesti cobaain ini karena menu ini merupakan kombinasi dari 3 jenis keju , jadi ya bisa dibayanginlah yaa gimana rasanya cheezy bangettttt..
2. Mac n cheese : kalau ini pasta yang penyajiannya dipanggang kemudia di campur dengan smoked beef, sosis, keju cheddar dan juga mozarella. #endess
3. Creamy meat : pasta ini sihh sering kita kenal dengan sebutan Lagsana. Udah pada taulah ya semuanya isi dari lagsana apa?? yang pasti pasta, daging dan ada campuran bawang bombay yang dicincang.. Sebenarnya ini juga enak tapi gw jujur aja jarang pesan ini karena ada bawang bombaynya hehehehe karena gw ga suka perbawangan hahahah #abaikan ya guyz
4. Creamy cheese : nah kita masuk ke pizza, seperti yang gw bilang diatas semua pizza ditempat ini bentuknya tipis dan garing. Pizza ini diberikan sauce krim, smoked beef dan juga keju mozarella. #pizza yang paling sering gw pesen.
5. Miti Miti : pizza dengan saus daging yang gurih dan diberikan parutan keju cheddar. #rasanya maknyus.. ini juga pizza fav gw ditempat ini.
6. Kim park chicken wings : ayam yang gw suka. Rasanya ada asam, manis, pedes. #enakkkk
7. Chicken berry mayonaise : ayam tepung yang digoreng kering dan diatasnya disiram saus mayonaise strawberry. #menurut gw rasanya lucu. bagi yang penasaran silahkan dicoba aja.
8. Calamary : cumi panir yang digoreng pas dimakan crispy
9. Cheesy fries ; kentang goreng yang diatasnya diberikan keju mozarella kemudian dipanggang. #rasakan sensasi kentang yang ada lelehan keju diatasnya.. hmmmm yummie.
10. Melted crispy cheese : kalau cemilan ini rasanya seperti bitter ballen cuma bedanya yang ini diatasnya di berikan keju melted.

Semoga reviewnya bisa jadi rekomendasi temen-temen untuk memilih menu yang paling disukai ya... Salam kuliner.. 

Read More

Kue Rangi

Hari ini gw pengen ngebahas tentang jajanan masa kecil gw dan gw suka banget bahkan sampai sekarang pun gw masih suka beli. Kalau dipikir - pikir hampir tiap hari gw beli jajanan ini hahahaha.. Dan sampai detik ini pun gw ga pernah bosennnn buat makan itu kue...

Bisa tebak??

Yups bener banget...

Nama jajanan tradisional yang sering gw beli " KUE RANGI "

Kue Rangi terbuat dari bahan dasar tepung sagu dan kelapa parut yang agak kasar dan disajikan dengan cairan kental yang terbuat dari gula merah dengan ditambahkan sagu. Kue ini merupakan kue khas Betawi. Kue Rangi ini mempunyai rasa yang gurih karena pembuatannya melalui proses pembakaran. 

Dari semua Kue Rangi yang pernah gw cicipi yang menurut gw rasanya pas baik dari adonan kue rangi itu sendiri, besarnya dan juga rasa saus gula merahnya serta tingkat kematangan yang ada di daerah Cempaka Putih Barat. Biasanya dia lewat sekitar jam 11 an sampai hafal gegara sering banget beli itu setiap hari.. hahahha...

Gw dari kecil sampe sekarang ga pernah bosen untuk jajan jajanan tradisional "kita". Menurut gw ga pernah ngebosenin justru nagih.. 

Okeh Guys selamat jajan jajanan tradisional selain enak, murah meriah dan sehat,, 

Salam Kuliner.

Read More

Hipertensi dan Hipotensi

Berbicara tentang hipertensi dan hipotensi. 

Sekilas sama namun itu merupakan dua hal yang berbeda.

Apa sih yang dimaksud dengan Hipotensi

Hipotensi adalah dimana tubuh mengalami tekanan darah rendah dari tekanan darah normal pada umumnya. Pada fase ini tubuh akan merasa lemas dan kepala juga terasa pusing, keleyengan, lelah, jantung berdebar, keringat dingin, konsentrasi menurun dan penglihatan kabur.

Apa sih yang dimaksud dengan Hipertensi

Sedangkan hipertensi adalah kondisi dimana tubuh mengalami tekanan darah yang tinggi sehingga jika seseorang mengalami fase ini akan merasakan " sakit kepala " yang berlebihan dan terkadang diikuti dengan rasa nyeri pada dada. Namun tekanan darah biasanya naik mengikuti dengan bertambahnya usia seseorang, namun juga bisa disebabkan karena kondisi tertentu. Bagi penderita tekanan darah tinggi atau yang sering disebut dengan hipertensi harus waspada dan jangan menganggap enteng karena bisa berakibat fatal jika tidak di kontrol oleh tim medis dan penderita itu sendiri karena pada fase dimana seseorang mengalami tekanan darah tertinggi dan tubuh sudah tidak dapat merespon dengan baik maka dapat menimbulkan pecahnya pembuluh darah yang bisa menyebabkan stroke hemorragik.

Tekanan darah tinggi bisa juga dialami oleh ibu yang sedang mengandung ( pada masa kehamilan). Jika Ibu hamil mengalami tekanan darah tinggi bisa berdampak bahaya, tidak hanya bagi si ibu begitu juga untuk si janin. Di medis dikenal dengan istilah pre-eklampsia yang disebabkan oleh hilangnya protein dalam urine dan terjadinya pembengkakan. Tekanan darah tinggi selama kehamilan menimbulkan kerusakan pada plasenta dan membahayakan suplai darah ke janin. Pada fase dimana seorang ibu hamil mengalami tekanan darah berat ( PEB ) dapat menyebabkan terjadinya kejang selama kehamilan. Jika sudah mencapai pada titik tersebut maka tekanan darah ibu hamil harus terkontrol dan diawasi oleh orang - orang yang berkompetensi di bidangnya yaitu tim medis. 

Orang yang menderita hipertensi maka dia harus membatasi dalam penggunaan garam yang berlebihan baik secara langsung maupun yang sudah tercampur dengan makanan atau minuman itu sendiri. Hal ini dikarenakan jika mengkonsumsi garam yang berlebihan akan sangat membantu untuk mempercepat naiknya tekanan darah atau menyebabkan kadar garam di dalam tubuh terlalu tinggi. Kondisi ini menyebabkan keseimbangan cairan tubuh terganggu sehingga dapat mengakibatkan terjadinya retensi garam dan air dalam jaringan tubuh (edema) dan meningkatkan tekanan darah (hipertensi).

Read More

Hipoglikemia

Masih lanjutan dari bahasan sebelumnya. Kali ini gw mau bahas tentang Hipoglikemia. 

Hipoglikemia merupakan gangguan kesehatan yang terjadi ketika kadar gula dalam darah berada di bawah Normal.

Hipoglikemia banyak dialami oleh penderita Diabetes karena sering menggunakan insulin untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Namun tidak menutup kemungkinan hipoglikemia dialami oleh yang bukan penderita Diabetes, hal ini disebabkan karena pola makan yang tidak baik.

Jika anda mengalami gejala keringat dingin, gemetar, pusing, lemas, pucat, terasa lelah  mata berkunang –kunang dan nyeri ulu hati, sulitnya berkonsentrasi berarti anda mengalami Hipoglikemi yaitu suatu keadaan dimana kadar gula darah terlalu rendah ( jauh dibawah normal 0 yang disebabkan tidak seimbangnya penggunaan makanan, obat dan aktivitas anda. Keadaan memburuk ketika sampai terjadi gangguan penglihatan, linglung, kejang hingga hilangnya kesadaran. Hal ini disebabkan karena ketika sudah ada tanda - tanda tidak langsung mendapatkan penanganan yang tepat.

Yang perlu dilakukan bila anda mengalami hipoglikemi : 

Untuk mengatainya minumlah segera 1 gelas air sirup atau air manis atau makanlah 1-2 sendok makan gula pasir dan disarankan untuk langsung menemui dokter jika tidak mengalami perubahan yang positif.

Untuk menjaga stabilitas dan keseimbangan pemasukan dan pengeluaran energi, setelah makan sebaiknya anda melakukan gerakan – gerakan ringan selama +- 2 menit atau sebelum tidur.

Untuk menghindari munculnya gejala hipoglikemia bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan aktivitas yang dilakukan masing-masing orang, pantau selalu kadar gula darah secara berkala, tidak mengkonsumsi minuman keras dan selalu siapkan makanan dan obat - obatan yang diperlukan. 

Semoga bermanfaat ya guyz. 

Read More

Diet Diabetes Melitus

Malam bloggers..

Hari ini gw mau bahas tentang Diabetes Melitus atau yang sering disebut DM.

Apa sih Penyakit DM itu?

Diabetes melitus, yang dikenal juga dengan istilah penyakit kencing manis merupakan penyakit yang ditandai dengan kelainan metabolik yang disebabkan kurangnya insulin didalam tubuh atau ketidakmampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin yang dikenal dengan insulin resistance.

Penyakit ini bersifat genetik dan bisa juga disebabkan oleh gaya hidup seseorang serta kurangnya pemahaman dalam mengatur pola makan.

Gejala DM terlihat ketika kadar gula dalam darah mencapai lebih dari 200 mg/dL. 

Gejala yang dirasakan seperti : rasa lelah yang berlebihan, terjadinya peningkatan buang air kecil, mulut terasa kering dan haus yang berlebihan, sering lapar dan terjadinya penurunan berat badan.

Kenapa seseorang yang terkena DM harus mendapatkan Diet yang tepat?

Ketika seorang penderita DM diberikan diet yang sesuai maka dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, mengubah gula didalam urin menjadi negatif, untuk mencapai berat badan menjadi normal kembali, dan melatih penderita DM untuk membiasakan makan sesuai dengan kebutuhannya.

Hal – hal yang perlu di perhatikan pada Diet DM adalah :

·         Penggunaan makanan sumber hidrat arang Dibatasi.

·         Penggunaan makan sumber lemak Dibatasi.

·         Pembagian makan sehari dan sesuai dengan petunjuk.

·         Menjalankan diit diiringi dengan Olahraga

Jenis makanan yang harus dibatasi :

• ·         Sumber hidrat arang yang mudah diserap oleh tubuh seperti GulaSirup, Madu, permen, Susu terlebih SKM ( susu kental manis ), Coklat, dll
• ·         Sumber hidrat arang komplek yang tidak mudah diserap seperti Beras ( Nasi, Lontong), Ketan, Roti, Mie, yang terbuat dari tepung – tepungan, dll
• ·         Sumber Lemak seperti minyak goreng, mentega dan margarine.
• ·         Santan kental, lemak daging, susu full krim
• ·         Makanan dan minuman hasil olahan seperti corned, dendeng, abon, buah kaleng, dll.
• 
  

Bagi penderita DM batasilah penggunaan gula dalam segala hal namun jika memang ingin tetap menggunakannya bisa diganti dengan produk gula yang memang dianjurkan untuk penderita DM itu sendiri namun tetap dikontrol dalam pemakaiannya atau sesuai dengan anjuran.

Tips agar Diet dapat berjalan dengan baik :

• ·         Selalu menimbang semua makanan yang akan diolah dalam bentuk masak dalam keadaan mentah sesuai dengan jumlah yang telah ditentukan.
• ·         Setelah mendapatkan takaran yang sesuai konfersikan ke ukuran rumah tangga untuk mempermudah kedepannya agar selanjutnya anda dapat menyesuaikan jumlah makanan tersebut ke ukuran rumah tangga tanpa harus membawa timbangan setiap saat seperti contoh 100 gr nasi sama dengan ¾ gelas.
• ·         Jika Gula darah sudah terkontrol maka anda dapat menggunakan Gula kecap dan bahan lainnya sebagai bumbu masak. Ingat penggunaannya juga tidak boleh berlebihan.

Semoga bermanfaat ya guys..  Selalu Hidup Sehat Semuanya....

Read More

YamMie Hotplate

Pagi bloggers

Gw pengen shared lagi ni tempat makan yang enak bahan utamanya mie..

Namanya YamMie Hotplate sebenarnya sih hampir rata - rata ada di semua restoran mall tapi gw sering belinya di kelapa gading...

Menu yang ditawarkan bervariasi, biasanya gw sering belinya mie ayam jamur. Bentuk penyajiannya berkuah. Ini favorite banget kalau mau yang ada kuah - kuahnya gitu... Porsinya pas buat yang laper hahaha... 

Menu selanjutnya Mie goreng, ini jadi mie favorite kedua gw.. Dibawah mie goreng ada telor dadar goreng tipis dan ada sayurnya juga seperti yang kuah jadi tetap dapat seratnya.

Untuk porsi mie goreng sebenernya sama seperti yang kuah tapi karena ini tidak ada kuahnya jadi menurut gw jd ga terlalu banyak pas lah buat gw.. hehhehehe..

mie goreng ayam telur

Sori ya guys untuk pic mie ayam jamurnya ga di posting soalnya pas mau difooto udah keburu disantap hahahahaha...

Semoga bermanfaat ya guys dan selamat mencoba....

Read More

Gastritis, Nyeri ulu hati, GERD, Nyeri dada

Lohhaa gw lagi mau bahas tentang Gastritis, Nyeri ulu hati, GERD dan Nyeri dada yang berhubungan dengan Jantung.

Apa sih Gastritis ?? Gejala yang muncul berupa rasa nyeri dan ngilu pada bagian atas perut disertai dengan mual, muntah serta kehilangan nafsu makan. Jika keadaannya sudah memburuk atau parah bisa mengakibatkan tinja berwarna merah / hitam dan muntah darah disebabkan karena terjadinya pengikisan dan pendarahan pada lapisan lambung.

Makanan yang tidak dianjurkan :

1. Makanan yang langsung merusak lambung : nasi keras, ketan, jagung, ubi talas
2. Sumber protein hewani : daging yang berlemak, ikan asin, ikan pindang
3. Makanan dan minuman yang banyak  mengandung gas dan terlalu banyak serat : sawi, kol, nangka, durian, pisang ambon
4. Minuman yang mengandung soda dan alkohol : soft drink, kopi, dll
5. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung : cuka, merica
6. Makanan yang sulit dicerna seperti makanan berlemak, coklat, keju
7. Makanan yang dapat meyebabkan cairan lambung cepat naik ke kerongkongan : coklat, makanan berlemak,, santan kental, gorengan, alkohol.

Makanan yang dianjurkan :

1. Sumber karbohidrat : bubur, kentang rebus, biskuit, puding
2. Sayuran yang tidak berserat dan tidak menimbulkan gas : labu kuning, labu siam, wortel
3. Buah - buahann yang tidak asam dan tidak beralkohol : pisang, pepaya, tomat

Apa sih nyeri ulu hati ? Ulu hati atau disebut dengan epigastrium terletak di bawah tulang 

dada dan diatas pusar, serta diantara tulang rusuk. Rasa yang sering muncul selain rasa

mual dan perut kembung, juga bisa juga diiringi dengan adanya sendawa, kram, rasa lapar

dan muntah. Rasa sakit dapat menyebar ke atas dada sampai ke punggung.

Apa sih GERD?? GERD merupakan penyakit asam lambung dan ini sering terjadi di masyarakat . Hal ini disebabkan oleh naiknya asam lambung menuju esofagus( saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung ) dan menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensai terbakar di dada. 

Makanan yang perlu dimakan dan dihindari  :

1. Kopi, alkohol, minuman bersoda dan minuman berkarbonasi
2. Mie instan
3. Sayuran yang bisa meningkatkan asam lambung seperti kol, sawi dan brokoli.
4. Hindari makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi seperti gorengan, santan, margarine
5. Hindari makanan pedas dan asam
6. Hindari penggunaan bumbu masakan yang menyengat seperti lada / merica.
7. Hindari makan permen karet
8. Konsumsilah makanan sehat yang bertekstur lembut 
9. Olahlah makanan dengan cara di rebus dan dikukus.

Apa sih nyeri dada? Nyeri dada adalah rasa nyeri serta sakit pada bagian dada. Rasa sakit dan nyeri dimulai dari bahu hingga ke bagian tulang rusuk. Dan bisa juga menjalar ke rahang, leher serta tangan. Namun ini jarang terjadi. Dan jika mengalami hal tersebut harus segera ditangani secara cepat dan tepat karena nyeri dada tersebut bisa menjadi gejala serangan jantung ya guyz.

Beberapa pantangan / dihindari serta baik untuk dilakukan :

1. Hindari makanan yang berlemak, kopi dan minuman beralkohol
2. Hindari buah-buahan yang dapat membuat iritasi seperti buah jeruk dan tomat.
3. Minumlah 7-8 gelas air putih setiap harinya
4. Makan - makanan setidaknya 2 jam sebelum anda tidur
5. Jalan - jalan kecil setelah makan sangat bermanfaat untuk pencernaan.

Semoga bermanfaat ya guys..

Read More

Menu Bakmi GM

Haii Guys lama nihh gw ga ngasih tau tempat - tempat makan yang enak , lumayan dan kurang menurut gw.. 

Okehh kali ini gw mau bahas tentang tempat makan yang pasti kalian udah kenal.

Belum lama ini gw ketempat itu soalnya hahahaha, baru inget kalo ternyata gw belum pernah bahas disini, hehehhee.. 

hmmm nama tempatnya Bakmi GM ambassador, karena gw makannya disitu hahahah abaikan saja.

Setiap kesini pasti gw pesen mie special GM pangsit rebus, tapi kali ini gw ga pesen itu karena waktu itu lambung gw lagi kurang rebes jadi untuk per mie an dicoret dari list pemesanan hikss hikss...

Setelah liat - liat menu yang berbau nasi dan per-nasian,. Akhirnya dapat juga menu yang mau dipesan.. Langsung melambaikan tangan dan nyiapin dompet buat langsung bayar..

Mba saya pesen Nasi ayam saus Thai 1 porsi, Nasi Ayam GM pangsit rebus 1 porsi, pangsit goreng yg isi 5 buah ( 1 porsi ), es teh manis ( 3) 

Hahaha pesenan gw ga jauh2 dari khas nya GM yaks, setelah nunggu cukup lama ya kira - kira 30-40 menit datang juga deh.. 

Dan menurut gw 2 menu nasi yang gw pesen punya ciri khas masing-masing. Nasi Thai cenderung asin-asin asem enakk, Nasi Gm juga enak manis gurih. 

Untuk pangsit gorengnya juga renyah dan saus nya asem nya pas, 

Satu hal yang paling gw suka kalau makan di tempat ini yaitu es teh manisnya itu loh enak banget bikin ketagihan, gw ga ngerti dipakein apa tapi rasanya beda dari tempat lain, ga cuma manis tapi kaya ada vanila dan ager-agermya gitu, makanya kalo gw beli makan disini pasti gw selalu beli minumnya double hahahahaha....  Tapi waktu itu gw pernah coba beli teh manis tapi ga pake es kerena lg batuk dan rasanya beda kaya teh manis biasa aja.. hmm ga endes jadi setiap kesini mau lagi sakit or sehat pasti gw selalu pesen es teh manis.. hahahaha

Nasi GM pangsit rebus ( sederhana bgt tapi menurut gw enak )

Nasi GM pangsit rebus (lebih jelas)

Okeh guys sekian dlu ulasan gw ttg Bakmi GM semoga bermanfaat dan selamat mencoba. 

Salam kuliner...

Read More

Ichiban Sushi

Hoollaaa.....

Resto yang hari ini mau gw shared berhubungan dengan sushiiii..

Kalau inget dulu beberapa tahun yang lalu, gw bener-bener ga suka banget sama yang berbau sushiiii tapi entah kenapa belakangan ini gw jadi sangat suka sama suhsi tapi sihh tetep suka makan sushi yang mateng yaa. Kalau belum mateng belum bisa masuk ke lidah gw sampai dengan sekarang hahahha, dan menurut gw pun, makanan yang matang jauh lebih baik untuk kesehatan tubuh ya guys..

Banyak sih tempat makan atau resto yang menyajikan sushi yang gw suka dan ga gw suka, upss abaikan yang tidak gw suka hahahaha. 

Yang mau gw shared kali ini resto :

ICHIBAN SUSHI

 Sushi disini disebutnya Roll Sushi. Untuk jenis sushi di tempat ini dibedakan menjadi 3 jenis atau varian yaitu : 

• Ichiban Signature Roll
• Ichiban Hip Roll
• Ichiban Popular

Kisaran harga mulai dari Rp. 24.000,00 sampai dengan Rp. 82.000,00. 

Rasa sushi nya juga enak mulai dari yang termurah sampai yang termahal, tapi semua tergantung selera dari masing - masing orang ya guyz.. 

Selain dari sushi, resto ini juga menyediakan jenis makanan lainnya seperti nasi, mie, salad dan lain-lain.. Dan rasa juga tetep okeh ya guyz, tapi kalau untuk mie, gw lebih suka yang goreng daripada yang kuah karena keliahatannya banyakk banget ( begah, buat gw ya ) tapi seperti sushi , mie pun juga tergantung selera dari masing-masing orang ya guyz.

Bagi yang penasaran dan tertarik untuk mencoba, boleh langsung cuz ke Ichiban

Read More

Bubur kacang hijau cipinang

Hoollaa.. Selamat siang menjelang sore bloggerss...

Hari ini gw mau mereview tempat jajanan sehat ala murah meriah didaerah cipinang jakarta timur..

Bagi temen-temen yang suka dengan bubur kacang hijau , tempat ini menurut gw recomended untuk di coba.

Dari semua tempat yang menjual bubur kacang hijau hanya ini yang menurut gw paling enak, legit, tapi tidak terlalu manis , maksudnya manisnya tidak berlebihan.

bubur kacang hijau campur ketan hitam

1 porsi bubur kacang hijau hanya 5000 rupiah saja jika ingin di tambahkan roti tawar cukup membayar 6000 rupiah. Untuk harga sangat terjangkau ya guyz, dan untuk kualitas rasa dijamin enak karena bubur ini tidak terlalu memakai santan yang berlebihan tapi menggunakan susu kental manis putih juga tidak berlebihan, untuk ketan hitamnya juga berbeda. Biasanya ketan hitam yang sering dipakai bentuknya basah dan sangat manis namun berbeda dengan yang ini. Tempat ini menggunakan ketan hitam yang kering dan manisnya wajar jadi ketika di campur dengan bubur kacang hijaunya mempunyai perpaduan rasa yang legit tapi tidak merubah rasa dari masing - masing bahan. Istilahnya tidak dominan di satu bahan saja, misal yang dominan rasa kacang hijau.  

Bubur kacang hijau ini juga bisa dijadikan sebagai makanan sehat untuk berbuka puasa ya guyz. 
Tempat bubur kacang hijau ini tidak jauh dari SMK 50 dan biasanya baru mulai jualan di sore hari ya guyz..

Okeh blogger semoga bermanfaat dan bisa menjadi menu sehat untuk berbuka puasa hari ini...

Salam Kuliner..

Read More

Dimsum All You Can Eat Acacia

Masih bertemakan puasa ya guys, gw mau ngebahas tempat bukber alias buka bersama yang menurut gw recomended.
Selain enak buat kongkow - kongkow bareng temen - temen tapi juga bisa bareng keluarga besar..
Untuk tempat cukup besar bisa menampung kurang lebih 50 orang. Tapi sebelumnya harus booking dulu ya kalo pemesanan untuk banyak orang karena takutnya kalau main asal dateng ga kebagian tempat apalagi kalau lagi puasa gini, suka full..

Untuk tempat cukup bonafit hotel berbintang, yaitu Hotel Acacia..

Hotel Acacia

Disini makanan yang disajikan semua bertemakan dimsum, khusus para pecinta dimsum pasti surganya banget, karena disini segala macam dan bentuk dimsum ada dan tidak hanya dimsum tapi juga ada bakpao. Dan hampir keseluruham dimsum pasti ada udangnya, hhmmmmm deliciousoooo, ups maaf ya buat yang alergi sama udang, cumi dan semacamnya, jangan takut bagi yang alergi ada juga ko dimsum yang isinya ayam tapi memang variasinya lebih sedikit dan ada juga ceker pedes. Ceker pedes ini termaksud yang terfavorit loh..  So  don't worry be happy hahaha...

Oiaa resto ini "All You Can Eat" ya guys cukup dengan membayar 131.000 sudah termaksud tax dan kamu bisa makan sepuasnya selama 2 jam dan sudah termaksud refill ocha sepuasnya juga. Nanti akan ada pelayan yang mengantar berbagai jenis dimsum dan juga bakpao ke meja kita. Dan selalu mengisi kembali jika makanan yang sudah disajikan sudah tampak kosong sehingga meja tidak pernah terlihat kosong.. Karena lagi puasa pihak resto tersebut menyediakan takjil beruba teh manis panas, serta buah kurma yang bisa diambil sesuai selera. Selain itu mereka juga menyediakan bubur dan ada cakwe nya. Dan cakwe nya juga enak jadi banyak yang ambil cakwe nya saja tanpa bubur hahahah...

meja nya penuh sama makanan yang disajikan

meja yang lainnya juga penuh dengan hidangan yang disajikan

 Yang harus diingat bahwa semua makanan yang sudah dimakan wajib dihabiskan dan jika bersisa maka akan dikenakan biaya ya guyz...

Okeh semoga bermanfaat dan bisa jadi tempat bukber yang menyenangkan ya guyz..

Salam kuliner..

Read More

Makanan yang dihangatkan

Hai Bloggers, masih ngebahas seputar makanan disaat puasa. Biasanya hari biasa menu makan siang atau malam pasti lengkap, ada :

• karbohidrat seperti nasi, kentang, singkong, dll
• protein seperti tahu, tempe, ikan, ayam, dagimg, dll
• sayur - mayur 
• buah - buahan
• serta susu

Namun ketika sudah mulai bulan puasa pasti kebiasaan kita makan akan berubah. Dari yang biasanya selalu menyertakan sayur dan buah-buahan berganti dengan goreng-gorengan dan serba kering yang mudah ketika disajikan. Dan sering kali makanan sudah dimasak semalam untuk berbuka karena berlebihan digunakan kembali untuk makanan sahur dipagi hari dengan cara dipanaskan.

Yang perlu diingat bahwa makanan yang sudah dihangatkan atau dipanaskan kembali akan terjadi penurunan nilai gizi. Namun jika memang terpaksa harus memakan makanan yang dipanaskan, alangkah baiknya jika dipanaskan atau dihangatkan hanya sekali saja dan harus langsung dihabiskan saat itu juga .

Untuk porsi makan pada saat sahur dan juga buka puasa disarankan dan dianjurkan SAMA  dengan kebutuhan sehari - hari agar tercukupi kebutuhan gizi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa. Dan jangan makan berlebihan juga karena bisa menyebabkan "perut begah" . 

Jadi ketika berpuasa bukan berarti kita hanya menahan nafsu makan saja namun juga menyeimbangkan asupan gizi melalui makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan buka supaya tubuh kita tetap sehat dan bugar dan terpenuhi semua zat -zat gizi yang diperlukan oleh tubuh.

Semoga bermanfaat ya bloggers dan selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang menjalankan. 

Read More

Kkuldak "honey chicken balls"

Haii blogger, mau mereview cemilan ala kroyaaa mmhh maksudnya korea hehe..
 Kenapa gw pilih cemilan ini karena menurut gw lagi dan lagi enak, gurih, pedes dan porsinya pas buat gw..
Waktu itu ga sengaja juga nyobain ini cemilan , tertarik karna gw penasaran aja apa sihh ni makanan ko sampe banyak banget dikrubutin pembeli..

Dan akhirnya pun gw tergiur juga untuk mencoba ...

Ini diaa the yellow kkuldak @kelapa gading

 Setelah antrian panjang akhirnya bisa memesan juga , karena bingung ini makanan or cemilan apa dan karna gw suka pedes jadi pilihan jatuh kepada small spicy honey.. yang gw suka itu ketika ada pemesanan baru saat itu juga proses pembuatan, udah gt proses pembuatan nya didepan pembeli loh hehehe.. setelah proses pembuatannya selesai dipanggil lah no antrian gw, dan begitu gw terima itu si honey chicken balls, dari bentuk, aroma dan penyajiannya aja menggugah selera banget dan yang paling gw suka ada kentang gorengnya, semakin ga sabar buat nyobain.. oke 1, 2, 3 happp dan pecah dimulut enak banget, gurih, manis, asin, mantab deh pokoknya... ada kentang, ada ayam dan ada snack berasnya kroya.. dan ternyata enak loh.. setelah dimakan ternyata small itu terlalu sedikit ya , dan gw pun membeli kembali dan gw pesen kue berasnya aja deh dan ternyata bisa ..

Ini dia small spicy honey

Tteokbokki (kue beras)

The small

Menu honey chicken

Guys selain cemilan sehat ini juga bisa jadi cemilan or makanan buka puasa loh tp pilihnya jangan yang spicy ya guys yg original aja itu juga endes ko, dan kelihatannya sih kecil tapi mengenyangkan loh mungkin karena ada kue beras dan kentangnya itu ya ..

Okeh guys

Selamat mencoba...

Read More

Tips Puasa Saat Menyusui

Puasa merupakan hal wajib untuk umat muslim, nahh..untuk para ibu menyusui terkadang mereka ragu untuk puasa karena dapat mengurangi produksi ASI,gw ada sedikit resep nihh untuk para ibu2 perah.. ehh.. ibu2 menyusui..hehehe..

Manfaat Kurma

bulan puasa biasanya identik sama kurma, nah selain bermanfaat untuk bikin perut kenyang ternyata kurma bisa menjaga stamina dan memperlancar ASI juga lohh.. biar ga bosenn makan kurmanyaa yukkk coba resep inii...

Bahan :
Kurma (terserah mau berapa kilo secukupnya aja)
Air putih
Susu UHT plain

Caranya :
Rendam kurma dengan air bersih lohh yaa..hehehe.. semalaman,masukan kurma yang direndam kedalam kulkas, esok paginya tiriskan kurma yg telah direndam, blender kurma campurkan dengan susu UHT plain, lalu saring kedalam gelas dan...

Voilaaaa.... jadi dehh.. Kurma Susu untuk ibu menyusui...

selain resep diatas, jika ibu menyusui mau ikut puasa, dijaga juga asupan makanannya pada saat sahur dan berbuka, hindari makanan berminyak/goreng-gorengan, dan perbanyak makan sayur dan minum air putih...

Happy Fasting All...
selamat mencoba.... 

Read More

Puding karang

Malamm blogger, udh pada buka puasa kan smua ?
Hari ini menu buka puasanya apa nihh?
Kali ini gw mau berbagi resep mudah, murah tp untuk rasa ga kalah sm puding di resto or di toko kue, hahaha


                       Puding karang

Bahan-bahan yang diperlukan mudah bgtt, siapkan :

• Telur ayam 1 butir
• Gula pasir 25 gram
• Santan dari 1/² butir kelapa atau bisa juga pake santan instan 750 ml
• Pisahkan 50 ml santan dari 750 ml santan diatas
• Agar-agar bening 7 gram ( 1 bungkus )
• Gula merah yg sudah di sisir 125 gram
• Garam sedikit

Cara membuat : 

1. Kocok telur dan gula pasir kemudian tambahkan 50 ml santan yang sudah dipisahkan tadi sambil dikocok kembali hingga rata. Sisihkan.
2. Didihkan sisa santan, agar-agar, gula merah, garam, daun pandan sambil diaduk lalu saring.
3. Tuang sebagian adonan agar-agar ke campuran telur yang sudah dipisahkan tadi sambil di kocok rata, kemudian tuang kembali ke sisa adonan agar-agar tersebut.
4. Didihkan kembali adonan agar2 tersebut sambil diaduk hingga mendidih dan tidak berbusa.
5. Tuang ke dalam cetakan atau loyang.
6. Dinginkan.
7. Siap disantap untuk berbuka puasa.

Selamat mencobaa ya dan semoga bermanfaat...

Read More

Diet Lambung

Haii bloggers gw hari ini mau bahas tentang diet lambung...

Emhh hayoo tunjukk tangann siapa yang punya "sakit maag"  #saiaaaaa hahahaha

Apa sih lambung ?
Lambung adalah sebuah organ yang bentuknya menyerupai kantong besar yang letaknya dibagian atas rongga perut sebelah kiri dibawah sekat rongga badan yang memiliki fungsi untuk menyimpan makan sementara.
Lambung memiliki bentuk mirip dengan kantong dengan dilapisi dinding yang tebal.

Apa sih fungsi lambung?
Secara umum lambung mempunyai fungsi tempat makanan di cerna dan sari - sari makanan diserap

Apa sih GERD?
Penyakit asam lambung atau GERD ( Gastroesophageal Reflux Disease adalah masalah yang cukup umum terjadi di masyarakat. Kondisi ini disebabkan oleh naiknya asam lambung menuju esofagus dan menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada.

Tujuan diberikannya diet lambung : 

Memberi makanan yang bisa meringankan pekerjaan saluran pencernaan.

Syarat makanan:

• Porsi kecil tetapi sering
• Tidak merangsang dan mudah dicerna
• Makan teratur

Bahan makanan yang dilarang :

• Ketan, jagung, ubi, singkong, tales, makanan terlalu gurih dan manis 
• Daging berlemak, daging dan ikan yang diawetkan seperti daging asap, dendeng, abon, ikan ason, ikan pindang, ikan kaleng
• Kacang tanah, kacang tolo, kacang merah
• Goreng-gorengan, makanan yang berlemak santan kental
• Sayuran mentah, yang menimbulkan gas( kol, lobak, sawi) kembang kol, daun singkong, daun pepaya, nangka muda dan sayuran lain yang banyak seratnya
• Buah yang dikeringkan ( kurma, kismis, pisang sale) manisan, asinan, buah mentah dan adam, buah yang berserat, pisang ambon, kedondong, nanas, buah yang menghasilkan gas: durian, nagka, cempedak
• Minuman yang mengandung alkohol, minuman mengandung soda, cocacola, seven up dan lain-lain
• Bumbu: cabe, lada, jahe, cuka

Olahan makanan sebaiknya : 

• Direbus
• Ditim
• Dikujus
• Dipanggang
• Dibakar
• Ditumis sampai empuk

Bahan makanan yang diperbolehkan :

• Beras, kentang, macaroni, bihun, roti, krakers, havermut, tepung-tepungan
• Daging sapi tak berlemak, hati, ikan, ayam, telur
• Susu seger, susu bubuk, susu kental manis, keju
• Tahu, tempe, kacang hijau
• Margarine, mentega, minyak tetapi bukan untuk menggoreng, santan encer
• Sayuran muda yang tidak berserat dan tidak menimbulkan gas : bayam, bit, buncis, kacang panjang, kacang polong, labu kuning, labu siam, daun kangkung, wortel
• Pisang raja/sereh, pepaya, apel, sari buah, buah kaleeng tanpa kulit dan biji
• Teh, kopi encer, sirop, sari buah yang manis
• Garam, kecap, kunyit, laos, salam, kunci, terasi. Kayu manis, pala, cengkeh, seledri, bawang merah ( dalam jumlah terbatas )

Diet lambung diberikan kepada penderita ulkus pepticum, oesophagitis, gastritis, tukak colon, thypus abdominalis dan sesudah operasi saluran cerna.

Semoga bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa

Read More

Mie Kuah Telur Asin

Ok, Bloggers nunggu jam buka puasa, gw akan ngbahas tentang.... tempat makan (lagi) hehehhe..
kali ini didaerah tebet, tau lah yaa tempat tongkrongan anak G4UL (read: Gahool), warung mee ga cuma ada di tebet loh ada di jalan blora, jakarta pusat juga, tapi kali ini yg mau gw bahas waroeng mee di tebet.

Waroeng mee ini cukup unik, pertama kali kita datang para waiters nya langsung teriak "marii mbak sis, mas brooh', trs menu-menunya juga mengikiti perkembangan tren.. kayak indomie kuah susu, rotibakar nutella, ovomaltine, milo yg endessss bgt..(hayoo yg puasa jgn ngilerr). Dari segi harga ga mahal lah, untuk makanan sekitar 15-30rb.
makanan yang gw pesen waktu itu...
Mee Eggy Village.. nih deskripsinya.. mie kuah dengan telor rebus ditambah sama pangsit hitam..(kliatannya biasa aja) eittss.. yang bikin menu ini istimewa.. kuahh yg dipake itu ada campuran telor asinnya.. jd bisa kebayang kan gimana gurihhnyaa..lumerrrnyaa tu indomie pas dimakan...

mee eggy village (waroeng mee tebet)

Nahh untuk cemilannyaa gw pilih yg asem pedes asin gurih kenyal.. (apaa hayooo???)
jawabannyaa adalahh..... Cireng!!! 
Cirengnya enakkk disajikan panas-panas, ditambahin saus asam pedesnyaa.. wuihhh... mantabbb.... kenyal, krinyis2, gurih, asem manis pedes.. lengkappp...
nihh penampakannya..

Cireng (Waroeng Mee Tebet)

hayoo yang lagi puasaa jangan pada ngilerrr.. hahahaa..
klo mau coba, langsung aje cusss ke Te Ka Pe nya di tebet...deket sama distro Bloop..
siapa tauu bisa jadi tempat janjian utk Bukber.. tempatnya Cozy ko..

Read More

Air bersih

Hallo semua,

Kalau berbicara tentang air terkadang masih banyak yang menganggap bahwa semua air itu bersih dan layak untuk digunakan sehari - hari atau bahkan digunakan untuk dikonsumsi, padahal tidak semua air dapat digunakan untuk dikonsumsi karena air tersebut tidak termaksud kedalam ciri-ciri air bersih.

Air memang sangat diperlukan untuk kehidupan sehari-sehari dan bisa dibilang air merupakan kebutuhan pokok kita. Air digunakan untyk minum, memasak, mandi, kumur, mengepel, mencuci, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu air yang digunakan haruslah bersih agar tidak terkena penyakit dan terhindar dari penyakit.

Ada beberapa syarat air dikatakan bersih, yaitu : 

1. Air tidak berwarna dan harus bening/jernih
2. Air tidak keruh, harus bebas dari pasir, debu, lumpur, sampah, busa dan kotoran lainnya
3. Air tidak berasa baik itu bebas dari rasa asin, asam, pahit dan air harus bebas dari bahan kimia
4. Air tidak berbau seperti bau amis, anyir, busuk, bau belerang.

Manfaat jika kita menggunakan air bersih adalah :

1. Kita terhindar dari gangguan penyakit seperti diare, kolera disentri, thypus, cacingan, penyakit mata, penyakit kulit, dan juga keracunan.
2. Kita dapat memelihara kebersihan diri.

Air bersih bisa kita dapatkan dari : mata air, air sumur /air pompa, air ledeng / PAM, air dalam kemasan.

Dan yang perlu diingat bahwa air bersih harus dimasak hingga mendidih sebelum diminum. Walaupun air tersebut terlihat bersih, air belum tentu bebas dari kuman penyakit. Kuman penyakit didalam air dapat mati pada suhu 100 derajat celcius atau dengan kata lain dimasak sampai air mendidih.

Tanamkan selalu hidup bersih dan sehat agar terbebas dari berbagai penyakit. 

Semoga bermanfaat.

Read More

Resep Lava cake kukus

Haii smua, gw lg mau berbagi resep kue ni, semoga bermanfaat untuk menjadi salah satu menu buka puasa ya.. okeh langsung aja yaa..

Bahan - bahannya :

• 40 gr Dark choco chocolate
• 4 sdm margarine
• 2 sdm tepung terigu
• 2 sdm coklat bubuk
• 2 sdm gula halus
• 4 butir telur ayam
• 2 sachet SKM ( susu kental manis )

Langkah pertama yang harus dilakukan yaitu :

1. Tim Dark Choco Chocolate drngan margarine hingga leleh.. Sisihkan.
2. Panaskan kukusan, olesi wadah dengan margarine dan taburi dengan tepung terigu.
3. Kocok telur dan gula halus hingga larut dan berbusa.
4. Masukkan tepung terigu dan coklat bubuk yang sudah diayak ke dalam kocokan telur dan gula. Aduk balik.
5. Masukkan lelehan dark choco chocolate dan SKM kedalam adonan tadi, aduk hingga rata.
6. Setelah tercampur rata masukkan ke dalam wadah yg sudah di olesi margarine dan ditaburi tepung terigu.
7. Kukus selama 5 menit dengan api kecil,  jangan lupa ditutupi serbet bersih.
8. Angkat kemudiam sajikan.

Bisa disajikan panas - panas atau dingin ( di taruh ice cream diatas lava cake. 

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba... 

Read More

Kenali "Kelenjar Tiroid"

Mengenal lebih jauh "Kelenjar Tiroid"

Terkadang kita menganggap remeh dengan sesuatu yang ada ditubuh kita. Salah satunya yang terkadang kita tidak sadar ada benjolan di leher kita. Sering kali penyakit tiroid dianggap remeh oleh masyarakat sehingga tidak segera ditangani, padahal gangguan tiroid dapat menyerang semua individu pada berbagai usia . Gangguan tiroid yang tidak ditangani dengan cepat dan tepat dapat mempengaruhi kualitas kehidupan sehari - hari dan memiliki dampak psikologis yang memberatkan.

Tiroid merupakan kelenjar endokrin yang berbentuk kupu-kupu yang terletak pada bagian depan leher di bawah jakun. Kelenjar tiroid ini berukuran kecil, namun mempunyai peran penting bagi manusia karena bertugas memproduksi hormon tiroid yang membuat otak, jantung, otot dan organ lain dalam tubuh dapat bekerja sebagaimana mestinya serta membantu tubuh tetap hangat.

Penyebab penyakit tiroid
Dipengaruhi oleh kadar hormon tiroid yang terlalu tinggi atau rendah dalam tubuh kita. Hal ini dapat dipicu oleh berbagai faktor yang meliputi :

• Masalah pada kelenjar pituari di otak
• Kelenjar tiroid yang rusak misalnya karena paparan radiasi
• Pengaruh obat litium
• Kadar Iodin yang berlebihan dalam tubuh

Jenis - jenis penyakit tiroid, dapat dikategorikan ke dalam beberapa jenis, diantaranya adalah :

1. Hipotiroidisme, adalah kondisi dimana terlalu sedikitnya hormon tiroksin yang diproduksi oleh kelenjar tiroid sehingga tubuh mengalami defisiensi. Kondisi ini lebih sering dialami oleh wanita ( terutama lansia) dan memiliki gejala - gejala umum seperti konstipasi, kulit kering, kelelahan, kenaikan berat badan tanpa sebab jelas, serta lebih sensitif terhadap hawa dingin. 
2. Penyakit Gondok, adalah pembengkakan kelenjar tiroid yang umumnya menyebabkan benjolan pada leher. Selain benjolan yang menjadi gejala utamanya, penderita penyakit ini juga bisa mengalami perubahan suara, kesulitan bernafas dan menelan serta rasa sesak pada tenggorokan.
3. Nodul tiroid, adalah benjolan padat atau berisi air yang timbul dalam kelenjar tiroid. Benjolan ini dapat berupa tumor jinak atau kista. Nodul tiroid jarang menyebabkan gejala sehingga umumnya hanya terdeteksi saat penderitanya menjalani pemeriksaan kesehatan umum. Namun jika nodul yang tumbuh cukup besar kondisi ini bisa meyebabkkan kesulitan bernafas, kesulitan menelan dan rasa sakit pada tenggorokan.

Untuk dapat menegakkan diagnosis dari penyakit tiroid itu sendiri membutuhkan beberapa langkah pemeriksaan yang mendetail. Jenis pemeriksaannya meliputi tes darah, USG, pemindaian dengan isotop radioaktif serta biopsi melalui aspirasi jarum halus.

 Tes darah yang dianjukan adalah evaluasi fungsi kelenjar tiroid. Tes ini berfungsi untuk mengukur kadar hormon tiroid dan TSH ( Thyroid-Stimulating Hormone) untuk menentukan kondisi hipertiroidisme atau hipotiroidisme yang dialami pasien.
Melalui USG dan pemindaian isotop radioaktif, dokter akan mendeteksi ukuran serta jenis benjolan yang dialami pasien. Sementara biopsi melalui asprasi jarum halus akan memungkinkan dokter untuk mengetahui jenis sel yang ada dalam benjolan.

Sebagian besar penyakit tiroid tidak membahayakan penderitanya dan dapat dikendalikan melalui penanganan medis. Tetapi jika dibiarkan, ada yang dapat berkembang menjadi KANKER TIROID yang harus ditangani secepat mungkin dan dengan seksama.

Jika Anda berada pada risiko tinggi atau telah didiagnosis dengan penyakit tiroid. Anda perlu harus serius untuk mempertimbangkan diet untuk tiroid. Mengubah kebiasaan makan bisa membuat Anda merasa lebih baik, karena akan mengurangi banyak gejala.
Makan yang dimakan mempunyai peranan yang cukup penting untuk kesehatan tiroid. Berikut nutrisi yang perlu dimasukkan ke dalam diet sehari - hari:

1. YODIUM,  tubuh menghasilkan yodium untuk menghasilkan hormon tiroid. Jika pada pola makan tidak mengandung kadar yodium yang cukup maka kemampuan tiroid untuk membuat hormon menjadi rusak, dan ini akan berefek buruk pada seluruh kesehatan tubuh. Meskipun bisa mendapatkan yodium dengan cara mengonsumsi garam beryodium, namun faktanya banyak wanita usia subur kekurangan yodium karena tidak cukup memperoleh yodium melalui diet. Jika tidak ingin kekurangan yodium, bisa menambahkan rumput laut ke dalam diet anda. Rumput laut seperti nori, kombu, wakame dan hijiki adalah sumber alami yang kaya akan yodium. Tapi jangan berlebihan mengkonsumsinya karena terlalu banyak yodium juga dapat menyebabkan masalah tiroid dan membuat gejala menjadi lebih buruk.
2. SELENIUM, mineral ini dibutuhkan jika ingin kelenjar tiroid dapat berfungsi dengan benar. Hal ini diperlukan untuk memproduksi dan mengatur kadar T3. Konsumsi makanan seperti kakap, tuna, betis hati, jamur shitake, udang, cod, dan kacang Brazil, yang secara alami kaya akan selenium.
3. SENG, TEMBAGA dan BESI, mineral ini diperlukan untuk fungsi tiroid yang optimal. Rendahnya tingkat Zinc telah dilaporkan menyebabkan rendahnya tingkat TSH. Tembaga juga dibutuhkan untuk memproduksi hormon tiroid. Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan berkurangnya efisiensi tiroid. Jadi makanlah hati, jamur, Swiss chard, lobak, dan bayam sebagai bagian dari diet harian anda.
4. OMEGA-, disebut juga sebagai asam lemak esensial ini berperan penting untuk memastikan berfungsi tiroi anda. Senyawa ini juga membantu meningkatkan kepekaan sel - sel untuk hormon tiroid. Asam lemak Omega-3 dengan mengkonsumsi minyak ikan, sarden, salmon, biji rami, daging sapi yang makan rumput, halibut, kedelai dan udang.
5. MINYAK KELAPA, mungkin terdengar aneh tapi memasak makanan dengan minyak kelapa akan meningkatkan tingkat metabolisme dan membantu  menurunkan berat badan. Hal ini karena peran asam lemak rantai menengah yang terdapat dalam minyak kelapa. Biasanya, minyak kelapa dianjurkan bagi orang yang telah didiagnosis dengan hipotirodisme.
6. ANTIOKSIDAN dan VITAMIN B, Antioksidan kuat membantu untuk menghilangkan stress oksidatif yang dapat merusak tiroid dan didapatkan di vitamin A,C dan E. Selain Vitamin tersebut tubuh juga memerlukan makanan yang kaya akan vitamin B. Makanan yang mengandung vitamin B adalah nasi atau gandum, kedelai, jagung atau biji - bijian, ikan , keju, susu, ayam atau produk hewani, shintake. 

 Bebaskan Indonesia dari Tiroid..

Read More

Jajanan pinggir jalan jatiwaringin

Haloo pecinta kuliner , semangat pagiii... 
Pagi ini enaknya bahas tentang makanan pinggir jalan yang lagi - lagi menurut penilaian gw enak dan murmer alias murah meriah..

Karena "dia" ga punya nama beken jadi selama ini gw sebutnya "Nasi Uduk Fried Chicken Gerobakan"

Dilihat dari tampilannya sihh biasa aja dan bahkan seperti tidak menarik tapi seperti kata pepatah dont judge by the cover. Untuk rasa "Oke juga" Rasa gurihnya didapat dari nasi uduknya , renyahnya dari ayam dan pedasnya dari sambel kacangnya. Dan untuk 1 porsi nasi uduk dan ayam serta sambel kacang nya hanyak Rp. 10.000,00 saja.. 

3 keuntungan yang bisa didapat : Lezat, Kenyang dan isi dompet aman terkendali.. hahahaaa....

Nasi uduk ini baru bisa ditemukan sore menjelang malam, dan jangan berharap ya setelah datang ketempatnya ngedapetin tempat yang cozzy karena "nasduk" ini hanya berjualan dipinggir jalan dan jualannya hanya di gerobak saja letaknya persis didepan masjid Assyafiiah Jatiwaringin
Jangan diliat dr tampilan gerobaknyaa yaa.. Yang penting rasanyaaaaaa maknyuss.. As you know.. Kalau bulan Puasa yg beli banyak banget...

"Nasi Uduk Fried Chicken Gerobakan" juga bisa dijadiin makanan untuk berbuka puasa ya guys..

Selamat mencoba dan selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang menjalankan...

Salam wisata kuliner...

Read More